உலகின் டிஜிட்டல் மயமாக்கல் நமது விலைமதிப்பற்ற கண்களில் துரதிர்ஷ்டவசமான பக்க விளைவை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எங்கள் டிஜிட்டல் சாதனங்களின் திரைகள் நம் நண்பர்கள் அல்ல, அல்லது குறைந்த பட்சம் நம் கண்கள் அல்ல' என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். கண்களை காயப்படுத்துவது முதல் தலைவலி வரை, சில சமயங்களில், குமட்டல் கூட, நம் திரைகள் நம் கண்களில் ஏற்படுத்தக்கூடிய திரிபுகளின் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் சாதனங்களை தூக்கி எறிந்துவிட்டு துறவியாக மாற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் ஐபோன் மற்றும் ஐபாட் திரைகளில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உங்களைச் சிறப்பாகச் சித்தப்படுத்தக்கூடிய பிற வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் iPhone மற்றும் iPad இல் Night Shift ஐப் பயன்படுத்தவும்
ஆப்பிள் முதன்முதலில் நைட் ஷிப்டை அறிமுகப்படுத்தியதிலிருந்து, இது ஐபோன் மற்றும் ஐபாட் பயனர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது, இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு வழியாகும். உங்கள் iPhone மற்றும் iPad டிஸ்ப்ளே நீல ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது, இது பகல் நேரத்தில் பயன்படுத்த நல்லது, ஆனால் அது உங்கள் சர்க்காடியன் ரிதத்தை சீர்குலைக்கிறது. நைட் ஷிப்ட் அமைப்பு உங்கள் திரையின் வண்ணங்களை இருட்டிற்குப் பிறகு வண்ண நிறமாலையின் வெப்பமான முனைக்கு தானாக மாற்றுகிறது, எனவே உங்கள் மூளைக்கு இரவில் கூட பகல்நேரம் என்று சொல்லும் நீல ஒளியின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் கண்களின் அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
நைட் ஷிப்டை எப்படி இயக்குவது
உங்கள் iPhone மற்றும் iPad இல் Night Shift ஐ இயக்க, உங்கள் திரையின் வலது மூலையில் இருந்து கீழே ஸ்வைப் செய்து திறக்கவும் கட்டுப்பாட்டு மையம். தட்டிப் பிடிக்கவும் ஒளிர்வு கட்டுப்பாடு மேலும் கட்டுப்பாட்டு அமைப்புகளைத் திறக்க.
பின்னர் தட்டவும் இரவுநேரப்பணி அதை இயக்க அல்லது அணைக்க.
ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணையில் நைட் ஷிப்டை இயக்கவும். நைட் ஷிப்ட்டுக்கான அட்டவணையை அமைக்க, செல்லவும் அமைப்புகள் உங்கள் முகப்புத் திரையில் இருந்து.
பின்னர் தட்டவும் காட்சி மற்றும் பிரகாசம்.
நைட் ஷிப்ட் அமைப்பைத் தட்டவும்.
பின்னர் பெயரிடப்பட்ட அமைப்பிற்கு மாற்று இயக்கவும் திட்டமிடப்பட்ட. இயல்பாக, இரவு ஷிப்டை இயக்க அட்டவணை சரிசெய்யப்படும் சூரிய அஸ்தமனம் முதல் சன்ரிஸ் வரைஇ.
உங்களுக்கான நேரத்தை அமைக்க, தட்டவும் முதல் வரை அமைத்தல். பின்னர் அமைப்பின் கீழ் தானியங்கி அட்டவணை, தேர்ந்தெடுக்கவும் தனிப்பயன் அட்டவணை.
அந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தட்டும்போது, உங்கள் திரையில் இரண்டு விருப்பங்கள் தோன்றும். உங்களுக்கு விருப்பமான நேரத்தை அமைக்கவும் மணிக்கு ஆன் & ஆஃப் செய் விருப்பங்கள் மற்றும் நைட் ஷிப்ட் தினமும் அந்த நேரத்தில் இயக்க திட்டமிடப்படும்.
டார்க் பயன்முறையைப் பயன்படுத்தவும்
ஆப்பிள் iOS 13 இல் கணினி அளவிலான டார்க் பயன்முறையை அறிமுகப்படுத்தியது மற்றும் இது ஒரு ஆசீர்வாதம், குறிப்பாக குறைந்த ஒளி சூழலில். இது உங்கள் பார்வை அனுபவத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக இரவில் உங்கள் கண்களின் அழுத்தத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. இருண்ட பயன்முறையை இயக்க, கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் திறக்க திரையின் வலது விளிம்பிலிருந்து கீழே இழுக்கவும். பின்னர் பிரகாசக் கட்டுப்பாட்டைத் தொட்டுப் பிடித்து, அதை கைமுறையாக இயக்க அல்லது முடக்க டார்க் பயன்முறையைத் தட்டவும்.
குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தானாக ஆன் ஆகும்படியும் அமைக்கலாம். செல்லுங்கள் அமைப்புகள் » காட்சி & பிரகாசம். இதற்கு மாற்று என்பதைத் தட்டவும் தானியங்கி. டார்க் பயன்முறையின் இயல்புநிலை அட்டவணை 'சூரிய உதயம் வரை ஒளி' ஆகும். அட்டவணையை அமைக்க விருப்பங்களைத் தட்டவும். சூரிய அஸ்தமனம் முதல் சூரிய உதயம் வரை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதைத் தேர்வுசெய்து, டார்க் மோடுக்கான நேரத்தை நீங்களே அமைக்க தனிப்பயன் அட்டவணையைத் தட்டவும்.
வெள்ளை புள்ளியை குறைக்கவும்
உங்கள் சாதனத்தில் OLED டிஸ்ப்ளே இருந்தால், மற்ற ஐபோன் பயனர்களை விட நீங்கள் அதிக தலைவலி அல்லது கண் சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. OLED டிஸ்ப்ளே இல்லாத மற்ற ஐபோன்களின் பயனர்களை விட iPhone X, XS, XS Max, 11 Pro, 11 Pro Max பயனர்கள் தங்கள் பார்வைக்கு வரும்போது அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். OLED டிஸ்ப்ளேவில் உள்ள பல்ஸ் விட்த் மாடுலேஷன் (PWM) காரணமாக உங்கள் டிஸ்ப்ளே கேமராவின் கீழ் ஒளிரும்.
PWM ஐத் தவிர்க்க, உங்கள் ஐபோனின் பிரகாசத்தை எல்லா நேரங்களிலும் 50% க்கும் அதிகமாக வைத்திருப்பது விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் குறைந்த வெளிச்சம் உள்ள சூழலில் அல்லது இரவு நேரங்களில் இந்த தீர்வு நடைமுறையில் இல்லை.
OLED மினுமினுப்பைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு தீர்வு பயன்படுத்துவது வெள்ளை புள்ளியை குறைக்கவும் அமைத்தல். இது உங்கள் காட்சியில் பிரகாசமான வண்ணங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. வெள்ளைப் புள்ளியைக் குறைக்க, செல்லவும் அமைப்புகள் » அணுகல்தன்மை.
பின்னர் தட்டவும் காட்சி & உரை அளவு.
சிறிது கீழே உருட்டவும், அதற்கான அமைப்பை நீங்கள் காண்பீர்கள்வெள்ளை புள்ளியை குறைக்கவும். அமைப்பை இயக்க, மாற்று என்பதைத் தட்டவும். இந்த அமைப்பின் வலிமையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க 85% முதல் 100% வரை அமைப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஸ்மார்ட் தலைகீழ் பயன்படுத்தவும்
iOS 13.0 ஐ விட பழைய iOS பதிப்புகளில் இயங்கும் எந்த சாதனங்களிலும் டார்க் பயன்முறை இருக்காது. இந்த பயனர்கள் அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம் ஸ்மார்ட் தலைகீழ் அவர்களின் கண்களை சிரமத்திலிருந்து பாதுகாக்க மாற்று. கிளாசிக் இன்வெர்ட்டை விட ஸ்மார்ட் இன்வெர்ட் சிறந்தது, ஏனெனில் இது படங்கள், மீடியாவின் வண்ணங்களை ஒரே மாதிரியாக வைத்திருக்கும் போது டிஸ்ப்ளேயின் நிறங்களை மாற்றுகிறது. ஏற்கனவே இருண்ட வண்ணத் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தும் பயன்பாடுகளுக்கான வண்ணத்தையும் இது அப்படியே வைத்திருக்கும்.
உங்கள் iPhone இல் Smart Invert ஐ இயக்க, செல்ல அமைப்புகள் » அணுகல்தன்மை » காட்சி & உரை அளவு. அமைப்பை ஆன் செய்ய ஸ்மார்ட் இன்வெர்ட்டுக்கான மாற்று என்பதைத் தட்டவும்.
கிரேஸ்கேலைப் பயன்படுத்தவும்
பயனர்கள் தங்கள் கண்களை சிரமத்திலிருந்து காப்பாற்ற தங்கள் ஐபோனை சாம்பல் நிறமாக மாற்றலாம். சிலர் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அடிமைத்தனத்தை கட்டுப்படுத்த இந்த அமைப்பை வேண்டுமென்றே பயன்படுத்துகின்றனர். உங்கள் டிஸ்ப்ளே மற்றும் ஆப்ஸ் ஐகான்களின் துடிப்பான வண்ணங்கள் உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கும் ஈடுபடுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இது தொலைபேசியில் அதிக நேரம் இருக்கும். உங்கள் மொபைலை சாம்பல் நிறமாக மாற்றுவது, ஃபோனில் இருந்து சக்தியை எடுத்து, அதை உங்களுக்குத் திருப்பித் தருகிறது. சாம்பல் வண்ணத் திட்டம் உங்கள் கண்களுக்குக் குறைவான கடுமையானதாக இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் ஐபோன் அல்லது ஐபேடைக் குறைவாகப் பயன்படுத்தவும் முடியும், இது நிச்சயமாக உங்கள் கண்களுக்கு சிறந்தது. அதை எங்கள் புத்தகத்தில் வெற்றி-வெற்றி என்று அழைப்போம்.
இந்த அமைப்பை நீங்களே கண்டுபிடிப்பது ஒரு தலைவலியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது சற்று புதைந்துள்ளது. அதை இயக்க, செல்லவும் அமைப்புகள் » அணுகல்தன்மை » காட்சி & உரை அளவு. கீழே உருட்டவும், அதற்கான அமைப்பைக் காண்பீர்கள் வண்ண வடிப்பான்கள். அதைத் தட்டவும்.
பின்னர் அதை இயக்க மாற்று என்பதைத் தட்டவும் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கவும் கிரேஸ்கேல் அமைத்தல்.
வேலையில்லா நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்
உங்கள் ஐபோன் மற்றும் ஐபாட் திரைகளில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி, சாதனத்தின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். தி வேலையில்லா நேரம் உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டைக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் தேடலுக்கு உங்கள் சாதனத்தில் உள்ள அம்சம் சிறந்த உதவியாக இருக்கும். வேலையில்லா நேரத்தை திட்டமிட, செல்லவும் அமைப்புகள் » திரை நேரம்.
உங்கள் நேரத்தை திரையில் இருந்து ஒதுக்கி வைக்க, 'டவுன் டைம்' என்பதைத் தட்டி, அமைப்பை இயக்கவும். குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு பயன்பாடுகளுக்கான கால வரம்பை நீங்கள் அமைக்கலாம்.
? சியர்ஸ்!